自宅でできるリハビリ（ストレッチ）

流し台や高めのテーブルにつかまって立ち、まひがあるほうの足を後ろへ引きます。
後ろへ引いた足のかかとに体重をのせ、ゆっくりとふくらはぎの筋肉を伸ばします。

背筋をまっすぐ伸ばして座り、膝を曲げたまま、足の裏全体にゆっくりと体重をかけます。

タオルやひもなどを使い、アキレス腱を伸ばすように引っ張ります。

介助者はかかとをつつみこむように握り、腕を伸ばして足の裏に当てます。もう一方の手は足首を押さえます。
伸ばした腕に体重をかけて、患者さんのつま先を体のほうへ倒し、ふくらはぎの筋肉を伸ばします。

介助者は片手で足首を支え、もう一方の手でつま先を押して、指を伸ばします。